|
25.2 body fat
|
67,3 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 136,89g | Kolh.: 237,82g.
Frukost: Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Madhava Coconut Sugar, Bananas , RX A.M. Oats. Lunch: Lundberg Mochi Sweet Flavored Rice Cakes, Shin-Sen-Gumi Hakata Chashu Pork Ramen. Middag: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub, Chicken tenders crockpot. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Great Value Unsweetened Cocoa Powder, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|