Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 64,51g | Prot: 51,09g | Kolh.: 138,37g.
Frukost: Banane, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pommes de Terre Sautées, Fromage, Baguette. Middag: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Fromage, Baguette. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Carrefour Chips Light . mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|