Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2014
|
111,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2014:
|
1046 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 114,36g | Kolh.: 74,03g.
Frukost: Ensure High Protein Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: King Crab Legs, Butter. Middag: Frozen Lobster Tails, Butter. Snacks/Annat: Lifesavers Sugar Free Lifesavers. mer...
|
|
3266 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|