Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 96,52g | Prot: 120,99g | Kolh.: 72,21g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Язык Свиной. Middag: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Наша Корова Творог 5%. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|