Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
99 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 194,70g | Kolh.: 193,04g.
Frukost: Café. Lunch: Banette Banette, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Bonne Maman Confiture de Framboises, Quaker Quaker Oats (Flocons d'avoine Complète) , Danone Yaourt Nature, Decathlon ISOLATE WHEY PROTEIN, Uncle Ben's Riz Long Grain, Filet de Poulet. Middag: Tomates Cerises, Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée , Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée , Lesieur Mayonnaise Douce sans Moutarde, Les Croisés Parmigiano Reggiano, Panzani Pâtes, Crevettes. Snacks/Annat: Danone Yaourt Nature, Quaker Quaker Oats (Flocons d'avoine Complète) , Decathlon ISOLATE WHEY PROTEIN, Decathlon ISOLATE WHEY PROTEIN, Pain au Levain, Cochonou Saucisson Sec Tranches Fines, Quaker Quaker Oats (Flocons d'avoine Complète) . mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
la balance n'est pas contente ce matin
10 apr 21 av medlem: Damien JAMIN
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Damien JAMIN 's vikthistorik
|