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Guten Morgen!
Gleich Reitstunde und danach muss ich mal die Bude auf Vordermann bringen. Es soll eh regnen, da bietet sich das an
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73,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2151 kcal
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Fett: 61,54g | Prot: 128,04g | Kolh.: 268,82g.
Frukost: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Vanillequark, Paprika, Gut & Günstig Schoko Küsse, Bon-Ri Parboiled Reis, Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum. Middag: Klostergarten Cornichons, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Remoulade, Goeken Backen Kassler, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Choceur Herbe Sahne, Magerquark, Gut & Günstig Schoko Küsse, Haribo Tropifrutti, Banane. mer...
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2056 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Ridning - 30 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
10 apr 21 av medlem: sjw*
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Guten Morgen meine Gute! Bude auf Vordermann bringen ist sowas vom nötig, bin dabei!
10 apr 21 av medlem: leezah79
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Danke ihr zwei! Morgen werde ich sowas von Muskelkater haben....
Jetzt aber noch schnell ne kleine Runde raus bevor der Regen kommt
10 apr 21 av medlem: Multigirl80
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Bei uns wird der Regen jetzt langsam nachlassen, daher gehen wir etwas später raus!
10 apr 21 av medlem: leezah79
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Ich bin nicht weit gekommen, da fing es an. Hatte zum Glück nen Schirm dabei, bin dann aber heim
10 apr 21 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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