Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 20,71g | Prot: 54,90g | Kolh.: 246,84g.
Frukost: Senseo Koffie, Kellogg's Corn Flakes, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Vers Geperst Sinaasappelsap, Cécémel Cécémel. Lunch: Vegetarische Pasta met Tomatensaus. Middag: Senseo Koffie , Carrefour Hespenworst, Bruine Boterham, Alpro Soja Light, Herbalife F1 Shake Chocolade. Snacks/Annat: Orval Trappist, Carrefour Discount Rijstwafel, Appel, Kiwi, Europese Druiven (Rood of Groen), Aardbeien, Blauwe Bessen, Frambozen, Mandarijn. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Buikspieroefening - 10 minuter, Work out - 25 minuter, Lopen - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buysensmarjorie1981 's vikthistorik
|