Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 102,99g | Kolh.: 170,19g.
Frukost: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Эколаваш Лавашики. Lunch: Самбери Самса Узбекская. Middag: Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Weider 32% Protein Bar, ТВХ Лепешка Тандырная. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Сосиски Молочные, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Träning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandra20021987 's vikthistorik
|