Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 112,89g | Prot: 88,16g | Kolh.: 22,11g.
Frukost: Иней Окорок Юбилейный , Укроп, Президент Сметана 20%, Большая Кружка Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Укроп, Заповедные Продукты Смалец, Amro Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Президент Сметана 20%, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе. Middag: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Сливки 10%. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 65,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetasvetak28 's vikthistorik
|