|
бассейн, работа
|
99 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 113,62g | Kolh.: 106,52g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свекла Вареная, ВкусВилл Слива Свежезамороженная, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Перекресток Чернослив без Косточки, Свекла Вареная, Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой, Хек Отварной. Middag: Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оливки Зелёные с Косточкой, Хек Отварной. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
работа - 12 timmar, бассейн - 35 minuter, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|