|
as always kalo hati lagi galau bawaannya mau makan mulu, 4 hari makan ga karuan, bismillah besok back on track:)
|
51 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 41,09g | Kolh.: 229,84g.
Frukost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang. Lunch: Delfi Twister Choco, Tempe Mendoan, Semangka, Ayam Goreng. Middag: Pisang, Bakpia. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Lapis Legit. mer...
|
stadig vikt
|