Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
55,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 41,23g | Prot: 136,48g | Kolh.: 143,90g.
Frukost: Омега 3 Кардионормин, Кофе с Молоком и Сахаром, Безе, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Овсянка Запаренная. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сухари, Куриный Бульон, Яблоко Зеленое, Село Зеленое Творог 5%. Middag: Любятово Галеты Классические, BIG WHEY Протеин, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Annat: Куриные Грудки (Запеченые), Окей Брокколи Отварная, Говядина Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
montana-a 's vikthistorik
|