Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2021
|
50,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 59,56g | Kolh.: 102,92g.
Frukost: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Cooked Green String Beans. Snacks/Annat: Latte Coffee. mer...
|
|
1365 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenotology 's vikthistorik
|