|
Пошёл третий месяц дефицита на 1450-1600 без срывов ,горжусь собой❤️😘
|
52,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 96,89g | Kolh.: 160,04g.
Frukost: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Колбаса Браун, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вологодское Яйцо. Lunch: Грудка Тушеная, Мексиканская Смесь Тушеная, Макароны Белини Отварные. Middag: Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Любимый Сад Сок Солнечный Нектарин, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Аладушкин Вафли Мягкие, Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Сырники Обезжиренные. mer...
|
stadig vikt
|