Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 105,19g | Prot: 156,09g | Kolh.: 172,70g.
Frukost: Kakao Tozu (Şekersiz), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nutrich Whey Protein, Bal, Yumurta, Performans Fıstık Ezmesi, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Yulaf Ezmesi. Lunch: Mevsim Salata, Köfte, Izgara Tavuk, Domatesli Bulgur Pilavı, Çöp Şiş, Balkan Ayran. Middag: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Patates Yemeği. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|