Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 50 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 144,52g | Kolh.: 76,49g.
Frukost: Egg. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Zucchini , Sweet Potato , Skinless Chicken Breast. Middag: Sweet Potato , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Milka Milka Oreo, Delícias do Forno Pastel de Forno Integral Light Frango com Requeijão, Food4Fit Pasta de Amendoim Gourmet com Bombom de Brownfit, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (35g). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafabelfort 's vikthistorik
|