Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
583 kcal
|
Fett: 14,48g | Prot: 44,28g | Kolh.: 78,44g.
Frukost: Lechuga, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Aguacate, Jitomate, Pepino (Pelado), Ezequiel Pan Ezequiel. Lunch: Pechuga de Pollo, Salsa de Ostras, Salsa de Soya (Soja), Pimientos Verdes, Cebollas, Maseca Harina de Maiz Nixtamalizado. Middag: D'Gari Gelatina de Agua. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|