Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 69,33g | Kolh.: 154,46g.
Frukost: Folgers Classic Roast Instant Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Watermelon. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Italian Salad Dressing , Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Middag: Kraft Sweet & Sour Sauce, Fusia White Meat Chicken Egg Rolls. Snacks/Annat: Gummy Bears, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Apples . mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|