Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2014
|
84 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2014:
|
1904 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 63,95g | Kolh.: 216,31g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо. Lunch: Гороховый Суп. Middag: Milka Шоколад Молочный, Коньяк, Евразия Ролл Кайеси Маки, Сэн Сой Фунчоза. mer...
|
|
3457 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|