|
ثابت
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 61,67g | Kolh.: 113,97g.
Frukost: بلح, جهينه لبن خالي الدسم, بليله, جبن قريش جبن قريش, بيضة مسلوقة طرية, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Lunch: ION Dark, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. Middag: سلطة الخضر المختلطة, سمك بوري سمك مشوي, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emantawfek 's vikthistorik
|