Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 15,02g | Kolh.: 212,82g.
Frukost: Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Nutbutter Паста из Кешью, Пятерочка Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец. Middag: Шпинат, Огурец, Голден Яблоко , Лента Авокадо. Snacks/Annat: ВкусВилл Хурма Сушеная, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|