Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 101,28g | Kolh.: 84,83g.
Frukost: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина . Lunch: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Бахетле Сметанник, Рис Вареный, Лечо, Говядина Постная. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семга Запеченная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|