Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
882 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 78,02g | Kolh.: 71,78g.
Middag: Sütaş Süzme Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Domatesli Biber, Tavuk Göğüs Eti, Köfte. Snacks/Annat: Hurma, Muz. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Löpband - 31 minuter, Vila - 12 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|