Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 93,10g | Kolh.: 212,79g.
Frukost: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Кофе, Данон Творожный Груша и Банан, Магнит Банан. Lunch: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Сметана , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Middag: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Салат Овощной со Сметаной, Блины с Творогом, Lavetti Шампанское. Snacks/Annat: Жареное Яйцо без Жира, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Balashovaolga 's vikthistorik
|