Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
93,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
866 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 38,35g | Kolh.: 119,53g.
Frukost: Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Яблоко Семеринка. Lunch: Гречка с Овощами, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами, Помидоры. Middag: Барака Брынза, Огурец, Яблоко Семеринка, Гороховый Суп, Помидоры Черри, Щавель. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛюблюКимчи 's vikthistorik
|