|
Как приятно, все таки видеть отвес с утра. Уже несколько месяцев 42,5-43,5. Вроде бы 1кг это мало, но при меньшем весе фигура больше нравится. Продолжаю также 1350-1400ккал, иногда хочется ещё что-то съесть, но однозначно не голодаю, это радует)
|
43,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 85,70g | Kolh.: 142,36g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо. Lunch: Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Пиканта Кабачковая Икра, ВкусВилл Масло Гхи, Макфа Вермишель Паутинка, Приосколье Желудки Куриные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста. Middag: Лук, ВкусВилл Масло Гхи, Благояр Филе Куриное, Магнит Морковь Свежая, Родные Края Булгур. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ehrmann Пудинг, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо, Моя Цена Какао-Порошок. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|