Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 84,13g | Prot: 141,83g | Kolh.: 68,91g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Lunch: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Морковь, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Middag: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Snacks/Annat: Помидоры, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Wellness Коктейль Клубничный. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|