Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 86 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 86,02g | Prot: 192,78g | Kolh.: 214,49g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, Pork Spareribs (Whole) . Lunch: Sriracha Sauce, Green Peppers , Tomatoes, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Wraps. Middag: Spur Steak Ranches Nachos Mexicana (Large). Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|