|
Well, it took time to put on, so gonna take time to lose 🥺
|
81,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 59,39g | Kolh.: 107,49g.
Frukost: SPAR Choice Butter, Rhodes Strawberry Jam, Toasted White Bread, Hard-Boiled Egg , Pick n Pay Lean Beef Mince. Lunch: Apples, SPAR Choice Butter, All Gold Tomato Sauce, Eskort Red Viennas, Hamburger or Hotdog Rolls . Middag: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti, Dr. Oetker Ital Pizza Classic Margherita. Snacks/Annat: Simba Smoked Beef Chips, Gin, Coffee with Milk. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Walking - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
you doing awesome, just imagine how 200g look if jou measure it in butter, every gram counts
09 apr 21 av medlem: Ninette81s
|
Thanks for the encouragement 😊. We have to support each other!
09 apr 21 av medlem: Weightogo2023
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Weightogo2023 's vikthistorik
|