Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1576 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 62,69g | Kolh.: 157,44g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Яшкино Пряники Шоколадные, Грецкие Орехи. Lunch: Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Салат с Тунцом, Рассольник. Middag: Балтийский берег Паштет Рыбный, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Картофель Отварной. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|