Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 58,62g | Kolh.: 50,88g.
Frukost: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Lunch: Сосиска, Апельсин, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо. Middag: Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Голден Яблоко . mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТерНатаТер 's vikthistorik
|