Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 106,91g | Kolh.: 161,27g.
Frukost: Овсяные Хлопья, Молоко, Авокадо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Квашеная Капуста, Гречка, Алатау Кус Филе Куриное. Middag: Льняное Масло, Вастэко Топленое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Цветная Капуста, Кабачок, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Апельсин, Dr.Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|