Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
57,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 34,10g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: Semangka, Nanas. Lunch: Sosis Daging Sapi, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur. Middag: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sosis Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bawang Putih, Barco Minyak Kelapa. Snacks/Annat: Promina Marie Susu, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, Monde Pie Bis. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|