Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
964 kcal
|
Fett: 26,76g | Prot: 79,29g | Kolh.: 104,48g.
Frukost: Kue Oatmeal, Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur Matang. Lunch: Semur Daging, Ikan, Putih Telur Matang, Sayur Asem. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Jengkol, Ayam, Kemangi, Kecambah, Nasi Goreng Ayam, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Tahu Bakso. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|