Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 59,63g | Prot: 102,34g | Kolh.: 174,04g.
Frukost: Дары Памира Сироп из Цикория, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Чай, Тмин, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб с Отрубями. Lunch: Snickers Minis, Сахар, ВкусВилл Клюква Замороженная, Блины Домашние (Н.л.), Рыба Вяленая. Middag: Творог 5%, Банан, Сметана 20%. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
круговая на все тело - 1 timme, кардио дома - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|