Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2015
|
114,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 104,51g | Kolh.: 228,99g.
Frukost: Tim Hortons Plain Bagel, Kraft Strawberry Jam, Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk. Lunch: Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Melba Toast, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Navels Oranges. Middag: Avocados, Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast, Onions, Old El Paso Flour Tortillas (6 Inch Diameter), Old El Paso Soft Tortillas (Medium). Snacks/Annat: Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars, Coca-Cola Diet Coke (Can), Granola, Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry. mer...
|
|
3691 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|