Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 87,36g | Prot: 141,35g | Kolh.: 149,62g.
Frukost: Растительное Масло, Соевый Соус, Капуста Жареная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Рыбный Бульон, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной. Middag: Картофель Отварной, Чеснок, Творог 5%, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Snacks/Annat: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Source Naturals Псиллиум, Вкусный День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Сгущенка, Вкусный День Ряженка 2,5%, Лаваш. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|