|
woo hoo..finally 193...
|
87,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 89,01g | Prot: 75,94g | Kolh.: 22,98g.
Frukost: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: Food Lion Original Pork Rinds, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Middag: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Snacks/Annat: Fisher Pecan Halves, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup). mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 25 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Städning - 1 timme, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|