Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3049 kcal
|
Fett: 95,39g | Prot: 270,20g | Kolh.: 265,05g.
Frukost: Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar. Lunch: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Middag: Arcor Chocolate Blanco, Champiñones, Ilolay Queso Crema Light, Tregar Queso Blanco Light, Inalpa Soja, Cerveza, Tomates, Lechuga, Cuadrada. Snacks/Annat: yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Chips de Banana, Arcor Chocolate Blanco, Glaseado Cremoso de Vainilla, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso, Azúcar, Manzanas, Café Espresso, Azúcar, Manzanas, Ciruela, Tarta de Coco y Dulce de Leche, Ciruela, Manzanas. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 42 minuter, Matlagning - 31 minuter, Sittande - 6 timmar, Titta på TV - 4 timmar och 2 minuter, Stående - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 1 minut, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 11 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 11 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|