Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 75,42g | Prot: 127,81g | Kolh.: 191,50g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Frito, Alcatra Grelhada. Middag: Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Queijo Mussarela , Seara Peito de Peru Defumado Seara, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma. Snacks/Annat: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Nestlé Cheerios Mel, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Melancia. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 16 minuter, Sömn - 5 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|