|
heb mijn melk gehalveerd, maar 1 stuk chocolade gegeten 's avonds en geen aardappelen
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 78,83g | Prot: 91,28g | Kolh.: 202,32g.
Frukost: Boter, Koffie met Melk en Suiker, Danone Magere Yoghurt Natuur, Delhaize Gerookt Paardenvlees, Volkoren Brood. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Knoflookbrood, Kippensoep. Middag: Chipolata, Boni Doperwten Extra Fijn, Gekookte Wortelen. Snacks/Annat: Aldi Melkchocolade, Zespri Sungold Kiwi, Jonagold, Melk (Halfvol). mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar, Vandring - 1 timme, huishoudelijk werk - 2 timmar, koken - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|