Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 65,04g | Kolh.: 111,22g.
Frukost: Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Endives Braisées, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carrefour Beurre Doux, Baguette, Reflets de France Petit Saint-Nectaire Laitier. Middag: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Magnum Almond. mer...
|
|
3591 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|