Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 54,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 91,24g | Prot: 113,32g | Kolh.: 158,10g.
Frukost: MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Strawberry Banana. Lunch: Dr. Bernstein Supreme Peanut Protein Bar, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Onions , Cooked Mackerel, Kirkland Signature Mixed Nuts. Middag: Plain Yogurt, Oyster Sauce , Stir Fried Vegetables. Snacks/Annat: Kroger Mandarin Oranges in Mandarin Orange Juice, Crackers, Boiled Egg, Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Kirkland Signature Mixed Nuts. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oliviamama 's vikthistorik
|