Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
51,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 45,01g | Kolh.: 210,25g.
Frukost: Patatesli Börek, Şekersiz Çay, Yumuşak Simit, Banvit Piliç Salam, Menemen, Baklava. Middag: Karalahana Çorbası, Kühne Biberiye Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Su. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Cardio - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|