Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
52,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 18,24g | Prot: 59,23g | Kolh.: 272,86g.
Frukost: Клубника (Замороженная с Сахаром), Малина (Несладкая, Замороженная), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе. Lunch: Чумак Томатная Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Federici Макароны Отварные . Middag: Красные Помидоры (Консервированные), Чумак Паста Томатная, Фасоль (без Соли, Отварная), Federici Макароны Отварные . Snacks/Annat: Виталад Протеиновый Земляничный Батончик, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Пажитником , Гроднохлебпром Хлеб "Адвячорак" Ржаной Бездрожжевой Новый, Гроднохлебпром Хлеб "Адвячорак" Ржаной Бездрожжевой Новый, Кофе, Ол'Лайт Батончик Шоколад-Апельсин. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Simning (Snabb) - 40 minuter, Bastu - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|