Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2014
|
109,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2014:
|
2433 kcal
|
Fett: 107,05g | Prot: 154,06g | Kolh.: 212,68g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Сливки 10%, Конфета, Чай Несладкий. Lunch: Соус "Тысяча Островов", Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гороховый Суп. Middag: Селедка, Шашлык Куриный, Жареный Рис, Верес Горошек Зеленый, Ржаной Хлеб, Томатный Сок. Snacks/Annat: Яблоко, Хурма Сушеная, Главпродукт Сгущенное Молоко. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|