Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2009
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 67,27g | Kolh.: 166,55g.
Frukost: fat free milk, puffins. Lunch: italian bread, mixed green, blue cheese dressing, tomato soup, tuna salad, rye bread. Middag: clams, spaghetti. Snacks/Annat: red wine, hummus, flake. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Vandring - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|