Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 75,68g | Prot: 83,13g | Kolh.: 113,61g.
Frukost: Envia Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (10g), Framboises, Smaakt Flocons de Noix de Coco Grillés, Envia Fromage Blanc 0%. Lunch: Carrefour Bio Saumon Fumé, Bioform Pain Quinoa Épeautre, Philadelphia Fromage Frais à Tartiner, Champignons, Endive, Bioform Pain Quinoa Épeautre , Roquette (Rocket). Middag: Champignons, Tomates, Courgette, Barilla Linguine Integrale, Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord. Snacks/Annat: Cookies farine de pois chiches. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gahelle13 's vikthistorik
|