Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 49,85g | Kolh.: 209,79g.
Frukost: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Corny Free Joghurt, Lidl Salatgurke. Middag: Dr. Oetker Bistro Classique Baguette Hawaii. Snacks/Annat: Kinder Milchschnitte, Kinder Riegel (21g), Schokolade, Club Mate Club Mate (Flasche). mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Körning - 1 timme och 38 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|