|
живот втянула стоя на весах и вес уменьшился на полкило 🙈 однозначно весы криво стоят или просто врут. ну за вчера пузо сдулось , спирулина что ли помогла. только солонины всякой наелась вчера , зря , но хотелось и рыбки и капусты.
|
92,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3135 kcal
|
Fett: 163,07g | Prot: 123,12g | Kolh.: 331,31g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Здоровое Меню Хлебцы Много Зерновые. Lunch: БМК Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . Middag: Лента Курица Гриль, Лента Хлеб Кукурузный Особый . Snacks/Annat: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. mer...
|
|
3557 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 1 minut, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|